ขา

สำหรับผู้สูงอายุ พวกเราได้นำเสนอท่าที่ง่ายและออกได้ที่บ้านและไม่เป็นอันตรายต่อผู้ออก

ดังคลิปวีดีโอตัวอย่าง

คำแนะนำเพิ่มเติม

ผู้สูงอายุควรมีผู้ดูแลอยู่ใกล้ๆเวลาออกกำลังกาย